Катком по искусству: в Екатеринбурге начали закатывать в асфальт работу известного художника
 
24 за 24: США хотят ввести санкции против ФСБ за арест украинских моряков
  
Новый дом: пострадавшие от паводка в Приангарье стали получать жилищные сертификаты
 
   
INTERFAX.RU
ТУРИЗМ
НЕДВИЖИМОСТЬ
СКАН | СПАРК | СПАРК-Маркетинг | Образование | Военные новости | Interfax.com            

Вход для подписчиков 

Новости Москвы
 Новости все новости
 
Новости подготовлены информационным агентством "Интерфакс-Москва"

оформить подписку
 


Репортаживсе репортажи
03.06.19   17:35

15.05.19   15:16
 
СПОРТ
24.06.19 16:52

Тренировочную программу Body & Mind, направленную на развитие гибкости и борьбу со стрессом, презентовали в Москве

Москва. 24 июня. ИНТЕРФАКС – Журналисты и блогеры протестировали в Москве тренировочную программу Body & Mind.

Body & Mind — один из базовых форматов федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. Эти тренировки эффективны для развития гибкости, помогают справляться со стрессом, поддерживать форму и здоровье "даже в жестких условиях мегаполиса".

"Это действительно уникальный формат, разработкой которого занималась команда ведущих экспертов сети. Они постарались объединить все самое лучшее, что могут дать йога, пилатес, стретчинг и функциональный тренинг. Сочетание этих направлений позволяет получить устойчивый качественный результат. Занятия позволяют лучше понять собственное тело и отвлечься от ежедневной суеты, полностью погрузившись в процесс», — отмечает директор по фитнесу федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Ирина Троска.

Тренировка проходит под спокойную музыку и состоит из нескольких блоков. Спокойные, плавные движения без резких рывков задействуют все группы мышц. В первом блоке работает нижняя часть тела, во втором — верхняя, затем акцент смещается на мышцы кора. Несмотря на размеренный темп, тренировки Body & Mind энергозатратны. Это самодостаточное направление, однако для дополнительного эффекта можно добавить в свою программу силовые тренировки и кардио в зависимости от поставленных целей.

Эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Алена Грибанова отмечает, что "Body & Mind — это “умная” тренировка, в основе которой лежит работа с качеством движения по принципам запатентованной системы апробированных тренировочных методик X-Fit Smart Fitness".

"Занятия развивают функциональные качества: силу, гибкость, выносливость, координацию, баланс. Упражнения благотворно влияют на позвоночник и суставы и при регулярном выполнении помогают подготовить сердечно-сосудистую, дыхательную и скелетно-мышечную систему к более активным нагрузкам», - сказала она.

Отмечается, что в первую очередь формат Body & Mind подходит для новичков и для тех, кто никогда прежде не занимался по программам Smart Fitness. Однако эта тренировка будет полезна и эффективна при любом уровне подготовки и поможет решить самые разные фитнес-задачи — от реабилитации до проработки мышц всего тела.

Читайте нас в "Яндекс. Новости", подписывайтесь наш канал в "Яндекс.Дзен"


версия для печати    |    сообщить новость    |    копировать в блог

Другие материалы раздела
19.07.19 17:48    Вратарь сборной России по футболу Гильерме продлил контракт с "Локомотивом"
 
19.07.19 17:34    Сборная России по регби не поедет в Тбилиси на товарищеский матч с Грузией 27 августа
 
19.07.19 16:37    ФК "Ростов" осудил спортивного директора "Арсенала", заявившего, что хавбек Мирзов должен был перейти в тульский клуб
 
19.07.19 14:49    Российские синхронистки выиграли золото ЧМ в произвольной программе
 
19.07.19 11:56    Чемпион России по футболу в составе "Зенита" Рондон продолжит карьеру в Китае
 
18.07.19 17:29    Полузащитник Ерохин продлил контракт с "Зенитом"
 
17.07.19 18:44    Экс-футболист "Краснодара" Каборе перешел в "Динамо"
 
17.07.19 18:35    Лучший снайпер ХК "Сибирь" продлил контракт с клубом
 
17.07.19 18:25    Минспорта и АО "Крокус" заключили соглашение о сотрудничестве и взаимодействии
 
17.07.19 18:20    Свыше 80 тыс. участников собрал Суперфинал KFC BATTLE в Москве
 

предыдущаяследующая
Поиск  Выбор даты 

Поиск:
 за период:
с 
по 
 



Точка зрениявсе материалы
 




  Об "Интерфаксе"   |   Контакты   |   Реклама на сайте

Rambler Top100    

Партнер Рамблера

Обнаружили ошибку на сайте? Выделите фрагмент текста с ошибкой и нажмите Ctrl + Enter.

     

Сетевое издание «Интерфакс-Россия». Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 64321 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 25.12.2015.

Вся информация, размещенная на данном веб-сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в какой-либо форме, иначе как с письменного разрешения "Интерфакса". Полные тексты сообщений агентства доступны подписчикам изданий "Интерфакса".

Copyright © 1991-2019 Interfax. Все права защищены.

Условия использования информации   |   Запрещено для детей   |   Политика обработки персональных данных   |   Выходные данные
разработка : web.finmarket