Врачи рассказали, как защититься от мороза

19 декабря. Interfax-Russia.ru - Врачи не советуют гулять с маленькими детьми при температуре ниже -20 градусов, а взрослым правильно одеваться, пить горячее и больше двигаться.

"Когда на улице ниже минус 20 градусов, с детьми до трехлетнего возраста мы не рекомендуем гулять. Ребенка нужно одевать как капусту - много одежды, но чтобы между ней была прослойка воздуха. Под синтетическим комбинезоном должен быть синтетический свитер, а не шерстяной. Нужно накормить ребенка, чтобы он был готов переносить холод. Кожу желательно намазать жирным кремом", - заявил главный педиатр департамента здравоохранения Москвы Борис Блохин журналистам в среду.

Он отметил, что ребенок обязательно должен много двигаться на улице.

Если ребенок замерз, необходимо дать ему горячее питье, поместить в теплую ванну, постепенно повышая температуру воды, ни в коем случае нельзя растирать кожу шерстяными вещами, льдом или снегом, сказал Б.Блохин.

Для профилактики простудных заболеваний в помещении необходимо поддерживать влажность выше 60%, рассказал Б.Блохин.

Главный инфекционист департамента здравоохранения Москвы Николай Малышев добавил, что советы о том, как защитить себя от мороза, применимы и детям и к взрослым.

"Взрослые любители погреться на улице не только горячим чаем, но и чем покрепче. Нельзя употреблять алкоголь, когда холодно. Это можно делать только в помещении. Нужно хорошо одеваться и обуваться. Обязательно нужно носить перчатки или варежки, в варежках пальце греются лучше. Быстро ходить не надо, сбивать дыхание. Дышать стараться через нос. Надо хорошо поесть, шоколадка не помешает, если находитесь на улице продолжительное время", - заявил Н.Малышев.

Он отметил, что на каток, лыжню, горки и прочее ходить можно, "только рекорды не надо ставить". Умеренные физические нагрузки не вредны, подчеркнул врач.

При появлении первых симптомов простудного заболевания нужно не думать о том, как не заболеть и продолжать работать, а о том как отдохнуть, "первое, что нужно делать - это остаться в теплой постельке", посоветовал врач.

Он предостерег от попыток переносить болезнь "на ногах" - возможны тяжелые осложнения.