Пить квас, носить льняную одежду и головной убор рекомендуют спасатели в жару

Санкт-Петербург. 10 июля. ИНТЕРФАКС СЕВЕРО-ЗАПАД - Чтобы избежать теплового удара, спасатели ГУ МЧС Петербурга рекомендуют в жару носить одежду из натуральных тканей, избегать неограниченного потребления жидкостей, а также не выходить на улицу голодным или сразу после приема пищи.

Кроме того, чтобы более комфортно переносить жаркую погоду специалисты советуют носить головной убор, защищать глаза темными очками, использовать крема с солнцезащитным фактором.

МЧС также напоминает о необходимости соблюдать питьевой режим, пить подкисленный чай, квас, соки, минеральную воду. После пребывания на солнце полезно искупаться, принять душ или сделать влажное обтирание, отмечают спасатели.

При несоблюдении этих правил и длительном нахождении на жаре возможен тепловой удар. Он может произойти как во время непосредственного пребывания под прямыми солнечными лучами, так и спустя 6-8 часов после этого. В зоне риска - ослабленные люди, страдающие сердечнососудистыми заболеваниями, повышением артериального давления, заболеваниями щитовидной железы, ожирением, а также пожилые и дети.

При тепловом ударе, напоминают спасатели, человек ощущает вялость, усталость, головную боль, жажду, головокружение, шум в ушах, боль во всем теле, учащаются пульс и дыхание, иногда могут быть судороги, бред, галлюцинации. Характерный признак тяжелой степени перегревания - прекращение потоотделения. Если не оказать человеку первую помощь, может наступить остановка дыхания и сердца.

При первых признаках теплового удара спасатели рекомендуют перенести пострадавшего в прохладное место, уложить на спину, приподняв немного ноги, освободить от одежды, обеспечить ему полный покой и достаточный доступ свежего воздуха. Если человек в сознании, следует дать ему выпить крепкого чая или холодной воды, лучше слегка подсоленной. Голову пострадавшего нужно смочить холодной водой или положить на нее холодное влажное полотенце.

В тяжелых случаях человека можно обернуть простыней, смоченной в холодной воде, либо просто облить водой, но делать это следует осторожно и не длительно. На голову, паховые, подколенные и подмышечные области, где сосредоточено много кровеносных сосудов, можно положить лед или бутылки с холодной водой. Пострадавшему следует оперативно вызвать скорую помощь или самостоятельно доставить его в больницу.