Медики советуют жителям городов Челябинской области бросить пить, курить, не объедаться макаронами и заняться спортом

Челябинск. 7 апреля. ИНТЕРФАКС-УРАЛ - В Челябинской области с 7 по 11 апреля в рамках Всемирного дня здоровья, который в этом году проходит под девизом "Урбанизация и здоровье", пройдут лекции, передачи и круглые столы.

Начальник отдела эпиднадзора управления Роспотребнадзора по Челябинской области Раиса Косарева сообщила на пресс-конференции в челябинском пресс-центре агентства "Интерфакс-Урал" в среду, что в регионе проживает 3,5 млн человек, из них 80% - в городах. По ее словам, из-за загрязненного воздуха, воды, почвы, а также вредных привычек, физической инертности и нездорового питания горожане рискуют своим здоровьем больше, чем жители села.

"Городское население больше, чем сельское, подвержено стрессам, гипертонии, онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям. За последние 5 лет на 2,5% увеличилось количество психических заболеваний и суицидов, ведь в городе даже переход улицы является стрессом", - отметила Р.Косарева.

Начальник отдела профилактики заболеваний регионального Минздрава Алексей Королев представил на пресс-конференции программу здорового образа жизни для горожан "Начни с себя".

"Шаг первый - отказ от вредных привычек. В нашей стране употребление алкоголя зашкаливает - 18 литров спирта на человека в год. Курить россияне начинают в 12-13 лет, когда их несформировавшийся организм очень быстро попадает в зависимость. Надо отказаться от свободной продажи табака и алкоголя", - отметил А.Королев.

Следующий шаг, по его словам, - физические нагрузки. "В урбанизированном обществе нам недостает физической активности, а ведь 30 минут ходьбы в день достаточно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний", - подчеркнул А.Королев.

По его словам, третий шаг на пути к здоровью - это умеренное и сбалансированное питание. Сотрудник Минздрава подчеркнул, что жители Южного Урала недостаточно едят рыбы, говядины, молочных продуктов, зато злоупотребляют хлебом и макаронами.

"Необходимо отдавать предпочтение обогащенным продуктам, например, соли с йодом, хлебу с железом, яйцам с селеном. У нас сейчас производители делают много продуктов питания, обогащенных витаминами и минералами", - подчеркнул А.Королев.

Также, по его словам, горожанам необходимо заниматься профилактикой заболеваний, то есть ходить регулярно к врачам, делать прививки, уделять внимание гигиене.

"Последний шаг - чистая среда обитания. Надо начать с себя - выйти на субботник, убрать свою квартиру, не бросать бумажки мимо урн, тогда и окружающая среда будет чище", - заключил представитель Минздрава.