Психологи советуют не делать запасы еды и спиртного перед новогодними праздниками

*** Слишком интенсивная подготовка к Новому году и десять дней безделья могут привести к гипертоническому кризу

Нижний Новгород. 22 декабря. ИНТЕРФАКС-ПОВОЛЖЬЕ - Психологи рекомендуют не запасаться перед новогодними праздниками едой и алкоголем в огромных количествах, чтобы не давать повода для возникновения зависимостей и заболеваний.

"Советую не тратить много денег на алкоголь и еду", - порекомендовала ведущий специалист по работе с зависимым поведением центра психологической помощи "Отражение" Елена Ильичева в среду на пресс-конференции в нижегородском пресс-центре агентства "Интерфакс-Поволжье".

По ее мнению, наличие в доме больших запасов провоцирует навязчивое желание напиться и объесться, что приводит к популярным в новогодние праздники заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

В свою очередь врач-психотерапевт Сергей Серов рассказал, что на втором месте по обращению к медикам во время новогодних праздников после отравлений и заболеваний желудочно-кишечного тракта, связанных с перееданием и выпивкой, находятся гипертонические кризы.

Он отметил, что в праздники организм человека оказывается в состоянии, хорошо знакомом бегунам: "Когда спортсмен пробегает дистанцию и финиширует, если он резко остановится, то он будет в такой ситуации, когда сердце ещё активно бьётся, давление высокое, а физической активности уже никакой нет. Фактически для организма это состояние гипертонического криза".

"Вся страна оказывается в этой ситуации, когда в декабре все торопились, стараясь закончить все дела, и внезапно наступают две недели полного покоя", - пояснил психотерапевт.

Чтобы избежать гипертонического криза и не навредить своему организму, С.Седов советует вспомнить школьные уроки физкультуры, на которых предупреждали, что после окончания дистанции необходимо продолжать движение в более медленном темпе.

"Нельзя резко останавливаться. Ничегонеделание опасно для организма. Поэтому рекомендации о пользе активного отдыха оправданы. Нужно заменить предновогоднюю активность другой, менее стрессовой, полезной. Ходить на лыжах, гулять на природе, кататься на коньках, любые другие активные виды отдыха - это очень важно и полезно", - отметил психотерапевт.

Со своей стороны специалист по детским и семейным проблемам центра психологической помощи "Отражение" Илона Фомина напомнила о том, что залогом успеха новогодних праздников является желание радостно их провести, иначе "люди начинают выматывать друг друга чрезмерным контролем".

"Не забывайте делать не только то, что надо, но и то, что вам хочется. Дайте другим членам семьи пожить так, как им хочется, и поживите так, как хочется вам, позаботьтесь о самих себе", - призвала И.Фомина.