Россия переходит на "зимнее время"

*** Медики и психиатры считают, что на организме здорового человека перевод часов не сказывается

20 октября. ИНТЕРФАКС - Россия в ночь с субботы на воскресенье переходит на "зимнее время", вследствие чего стрелки часов переводятся на час назад, сообщила пресс-служба Федерального агентства по техническому регулированию и метрологии.

"В соответствии с порядком исчисления времени, определенным правительством Российской Федерации, 25 октября 2009 года на территории России заканчивается период действия "летнего" времени", - говорится в пресс-релизе ведомства.

В сообщении уточняется, что в связи с этим стрелки часов на всей территории РФ в 3 часа 25 октября 2009 года (по местному времени) переводятся на один час назад.

По мнению медиков, традиционный переход на "зимнее" время почти не отражается на здоровье большинства людей.

"Перевод часов на здоровье человека практически не влияет", - сказал ранее "Интерфаксу" главный терапевт России Александр Чучалин.

Он отметил, что для тех, у кого нет серьезных проблем со здоровьем, переход на зимнее или летнее время проходит незаметно. А тот факт, что перевод стрелок происходит в выходные дни, облегчает процесс адаптации, считает А.Чучалин.

При этом он отметил, что к переводу времени чувствительны только люди метеозависимые, восприимчивые к воздействию факторов окружающей среды, а также те, кто имеет хронические заболевания.

"Это проявляется в первую очередь в нарушении структуры сна - человек сонлив, никак не может войти в рабочий режим", - сказал А.Чучалин.

Более серьезная проблема связана с резкой сменой часовых поясов при поездках на очень большие расстояния, например, из Москвы в США, Китай, Японию, с которыми у российской столицы большая разница во времени.

"Есть такое понятие, как биологические часы у человека, и когда он меняет часовой пояс, то, конечно, вся его система должна пройти адаптацию и перестроиться, но, как правило, если речь идет о двух-трех часах и более", - отметил А.Чучалин.

В таких случаях обычно люди днем испытывают сонливость, а ночью их мучает бессонница. При резкой смене часовых поясов уходит не менее двух- трех дней, чтобы организм перестроился. "Перестраиваются и сердечная деятельность, и работа кишечника, режим засыпания, просыпания, бодрствования", - сказал главный терапевт.

Чтобы минимизировать последствия резких перепадов во времени, А.Чучалин советует прибегнуть к физическим упражнениям. "Физическая активность позволяет лучше адаптироваться. Это может быть просто ходьба, либо более активные виды спорта. И желательно больше быть на воздухе", - отметил А.Чучалин.

Директор Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии имени Сербского Татьяна Дмитриева также уверена, что н а организме здорового человека перевод часов не сказывается.

"Биологические часы, конечно, должны подстроиться под новое время, для этого нужно не меньше недели. Для здорового человека это вообще незаметно, а людям, имеющим хронические заболевания и находящимся на постоянном лечении, нужно просто с вниманием относиться к приему лекарств. Никаких других дополнительных мер не требуется", - отмечала Т.Дмитриева ранее.

Более того, заметила психиатр, перевод времени на час назад даже позитивно влияет на психологическое состояние.

"Нам возвращают час, то есть вставать придется на час позже. А с учетом того, что сейчас на улице темно по утрам, то это хороший подарок, который с большим удовольствием воспринимается организмом", - сказала Т.Дмитриева.