Москва. 14 ноября. ИНТЕРФАКС - Чемпион "Арнольд классик" в категории до 65 кг российский бодибилдер Илья Назин полностью сконцентрирован на подготовке к турниру "Мистер Олимпия Москва", который пройдет в Центре Международной Торговли 28-30 ноября.
"До турнира осталось две недели. Как это обычно бывает в бодибилдинге, в период подготовки серьезно меняется подход к тренировкам и к питанию. Моя задача - сжигать жировую ткань, строить рельефные мышцы и при этом не терять в объеме. Сбрасывать вес мне не нужно, что характерно для моей весовой категории (до 70 кг.)", - сказал И.Назин "Интерфаксу" в пятницу.
По его словам, он тренируется два раза в день в среднем по два часа утром и днем.
"Во время дневных занятий к силовым нагрузкам прибавились аэробные. Что касается диеты, то на этом этапе я полностью убираю из рациона жирное, мучное, сладкое, значительно сокращаю потребление углеводов. Воды пью как можно больше, это позволяет выводить из организма шлаки и набирать мышечную массу. 28 ноября, к старту "Московской Олимпии", я по плану должен выйти на оптимальную форму", - сказал спортсмен.
В турнире "Мистер Олимпия Москва", который пройдет впервые в России, примут участие атлеты из Австрии, Армении, Бахрейна, Беларуси, Бразилии, Египта, Индии, Иордании, Испании, Ирана, Ирака, Катара, Кювейта, Нигерии, Пакистана, Польши, России, Саудовской Аравии, Сербии, Словакии, Украины, Швеции.
Агентство "Интерфакс" выступает информационным партнером турнира.
Обман на миллионы долларов: в Москве накрыли международную сеть мошеннических колл-центров