Спортивную тренировку Dance Mix при участии актрисы Шпицы презентовали в Москве

Москва. 25 ноября. ИНТЕРФАКС – Блогеры, представители средств массовой информации и другой сферы деятельности протестировали на себе спортивно-танцевальную тренировку Dance Mix от X-Fit

Авторы этого комплекса упражнений отмечают, что "Dance Mix развивает чувство ритма, баланс, координацию и выносливость".

"Однако занятия в танцевальном формате - это всегда больше, чем просто тренировки. Танец - инструмент терапии, в основе которого - контакт между психикой и телом, эмоциями и их проявлениями на физическом уровне, включая зажимы и блоки как результат негативных переживаний. Занимаясь по программе Dance Mix, с одной стороны, вы получаете эффективность запатентованной системы апробированных тренировочных методик X-Fit Smart Fitness, с другой - ни с чем не сравнимый драйв", - отмечают авторы.

Директор по фитнесу федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Ирина Троска подчеркивает, что "Dance Mix помогает регулировать уровень серотонина и дофамина, снимать мышечное и эмоциональное напряжение, а также восстанавливать естественное дыхание и формировать эффективные с точки зрения биомеханики стереотипы движения".

Эксперт-методист и координатор направления групповых программ X-Fit Руслан Панов уверяет, что "Dance Mix — прекрасное подтверждение тому, что танцевальные тренировки позволяют эффективно решать свои фитнес-задачи".

"К тому же, энергетика стиля заряжает: все, что нужно, — просто войти в зал и расслабиться. А дальше музыка и тренер поведут вас в мир танца, полный звука и движения", - говорит он.

Среди участвовавших на презентации - популярная актриса и телеведущая Катерина Шпица.

"Танец для меня - одно из самых сильных переживаний в жизни. Это чистая энергия, вдохновение, способ высказать чувства без слов и как результат - огромный жизненный заряд", — поделилась", - отметила она.

Авторы Dance Mix обращают внимание на то, что з счет комплексной нагрузки танцевальные тренировки служат отличным инструментом моделирования силуэта. Кроме того, регулярно занимаясь по программе Dance Mix, можно научиться управлять своим телом и лучше понимать его сигналы.

Долгое время танцевальные направления в фитнес-клубах были лишь "развлекательным" приложением к групповым программам как дополнительные тренировки для развития координации. Особая философия танца в X-Fit позволила изменить это представление за счет подхода к распределению нагрузки, который предполагает симметрию даже в ассиметричных связках и сбалансированную работу мышц.